为什么吃饱后会犯困

几乎每个人都有过吃饱会困的经历,这其实涉及到一系列的生化反应。

假如你吃下一顿饭,接下来你需要花30-40个小时的时间来消化排泄一顿饭。

你吃下的肉蛋奶鱼这些富含蛋白质的食物里,都含有一种叫色氨酸的必需氨基酸。而色氨酸可以促进血清素的分泌,血清素也叫5-羟色胺,该物质可以让你产生困意。

另外,吃得太饱最明显的一个特征就是,血糖快速上升。此时,胰岛素会紧急分泌,进入血液控制血糖,如果一次分泌的胰岛素的量不够,胰腺会再次分泌胰岛素。

这么下来,你的身体器官就会产生负担,就会出现困的感觉。

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