【辟谣】出汗等于排毒养颜吗

流言:

有网络传言,汗液属于人体的代谢产物,适量的运动使毛孔开放,促进人体排汗,能帮助清洁毛孔,促进体内毒素排出。

真相:

人体汗液的成分99%为水,并非有毒有害物质,因此无论出汗多少,排出的几乎都是水分,排毒作用微乎其微。

出汗是人体调节体温的重要手段,人体汗液的成分有水分、氯化钠、钾、乳酸、尿素等,其中水分含量高达99%以上,其他物质仅为0.5%~1%。

大量出汗确实能排出一点点体内代谢废物,但几乎可以忽略不计。人体真正的解毒、排毒器官主要还是肝脏肾脏,它们会合力将有毒有害物质降解或通过尿液排出体外。想靠出汗的方式来排毒,不太靠谱。

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