【辟谣】睡前和一杯红酒可以起到养生养颜的作用吗

谣言

很多人都说,睡前一杯红酒,能软化血管还养颜,尤其对女性朋友,更是有作用。那么,睡前一杯酒,养生又养颜是真的吗?

真相:

这种流行甚久的养生方式其实是靠不住的。

有些“饮酒能活血化瘀”的说法,其实就是酒精扩张血管并加速血流,一定程度上能够达到加快血液循环的效果;但同时也加重了心脏的负担,甚至对血管造成刺激,对于本身就有血液循环障碍的人群,比如冠心病或是高血压患者,酒精刺激有可能诱发血压失控,甚至继发心脑血管出血或梗塞。

那么,红酒是不是比白酒啤酒更健康呢?这也未必。以葡萄为原料发酵的红酒,其中会含有一定量的单宁成分,而单宁对血脂和心血管有一定保护作用,如果从这个意义上来说,红酒确实要比白酒和啤酒更适宜。但问题就在于不是所有的红酒都含单宁,而且含量也受品种的影响。也就是说,红酒中单宁的保护作用很难抵消红酒中酒精对心脑血管的影响危害。

所以说,无论是什么品种的酒,无论什么场合都应控制。在《中国居民膳食指南(2022)》中就明确提出:儿童青少年、孕妇、乳母以及慢性病患者不应饮酒。成年人如饮酒,一天饮用的酒精量不超过15g。当然不喝是最好的。

免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。