四、有氧运动

再强调一遍,现代医学认为,勃起和血液循环、心肺功能、雄性激素分泌有关,和肾功能无关。

除非肾脏疾病影响整体健康,否则单纯的“补肾”不会提高性能力。

为了补肾而在撸串店豪迈吃大腰子的各位可以歇着了。

提高心肺功能最高效的方法是:每周至少保证3小时“有氧运动”--慢跑、快走、划船机、爬楼梯、有氧操等...

增肌运动对提升性能力也有好处,比如XO挤(锻炼括约肌),以及锻炼男生大腿内侧肌肉的运动(刺激睾丸酮分泌)。

但,单纯地增肌,对改善勃起困难的效果,不如“有氧运动”。

如果时间有限,建议“好钢用在刀刃上”,优先做有氧。

五、滥用药物来“延时”?吃力不讨好!

如果男生“只想吃伟哥助助性,让女友过上小电影女优般的性福生活”,行不行?

只能说这位男同学很有想法,但答案是“不行”。

滥用“伟哥”,是全世界男生的一大通病。

我知道,每个男孩纸内心都有一个“一柱擎天、金枪不倒”的英雄

但,靠伟哥撑出的“金枪不倒”,并不能让你成为值得敬佩的“真男人”。

滥用者只会因为“伪装”而更加自卑脆弱,外强中干。距离“真男人”就更远了。

何况小电影女优们欲仙欲的表现,你以为是靠“男优的高超性技巧和强悍性能力”造就的嘛?

人家靠的是演技和剪辑!

别像个孩子一样,看着电视里的超英雄们飞檐走壁酷爆了,就真从自家阳台往下跳了。

能让女生欲仙欲死的,从来都不是“长、粗、硬”“一夜七次郎”“一次一小时”。

美国学术期刊《the Journal of Sexual Medicines》调查发现,美国大多数男女的性爱正戏(即抽插)时间是3~13分钟。

而女性认为的最佳正戏时间是7~13分钟。

低于3分钟会觉得意犹未尽,3~7分钟算不上最佳但也不错,超过13分钟就觉得疲惫、无聊,甚至开始琢磨着一会儿该去哪吃夜宵,甚至装高潮哄男伴了。

再来看看我从熙墨实验室女生专属群里收集的素材:

“最好的性爱时长比例应该是70%的前戏+20%的正戏+10%的后戏。”

“最好能在前戏时就已步入高潮的临界点,这样进入的那一瞬间就可以轻松地高潮了。”

“高潮是一回生二回熟的,如果前戏时就已经高潮了一次,正戏时再冲刺第二次,反而更容易了呢!”

“漫长的性爱让人疲劳、麻木,甚至结束后内部会破损,疼得不行。”

So...男生们!到底是同性聚会吹牛重要,

还是女友从此视你为性感尤物重要?

如果希望通过一些延时类产品获得帮助,最好选择成分安全,不会有依赖性的产品。

六、“男友”勃起困难?不只是他的问题!

伴侣间遇到所有问题,都是“两个人的事儿”!

丈夫抱怨妻子“性冷淡”时,我会跟他说,不是你太太“性冷淡”,是“你们俩”遇到了“性冷淡”的问题。

伴侣是你人生的合作伙伴。

愉快顺遂时,你们会选择共享快乐;

遇到问题时,也没理由把责任都抛给ta一个人去解决。

题主男友排斥谈论勃起困难,并直接借助药物,这已经表现出他“逃避痛苦”的一面。

如果题主再制造压力,可能不会出现男生“被迫开始改变”的结果,更大的可能是,他投身工作、减少见面的频率,甚至终结关系。

在这个事关“男性尊严”的问题上,我们只能从“追求幸福”的角度解决它。

1.不要强求

欲望到来时,自喂也是很好的解决方法。

女生可以趁此鼓励他参与你的自喂,扩展他对“性的定义”,而不是强求他配合进入。

2.诱惑男生,给予男友改变生活习惯的动力

全身按摩、唇舌漫游、丁丁保健操、口爱、胸部按摩,性的世界非常丰富,不妨多在男友身上尝试。

让他知道你们可以有更多美妙新奇的性爱体验,投入时间精力改变勃起困难是一笔非常“划算”的生意。

3.从5个角度鼓励男友

a.表达信任

“宝贝你这么辛苦,一定是为我们过上更好的生活而努力,我相信你的能力,你一定能做更好的决定。”

信任使他愿意对你展示真实的自我。

而最好的性爱,都发生在一个人最真实的时刻。

b.表示接纳

恋人的优点和缺点如硬币的两面,如果你不能接受ta的缺点,便没有资格享受ta的优点。

你可以告诉他“我就是喜欢你这个人,才想长长久久在一起的,我们有美好的未来,现在又有什么可担心的呢?”

c.表示感谢

每一次得到照顾都及时给予感谢。

爱爱前认真的冲洗、花了心思去提升的前戏、为了让你舒服而焦虑得发皱的眉头,都值得你去感激的。

你可以说“我看到你为了让我舒服,居然下了这么多工夫,真的很感动。谢谢你。”

d.表示赞美

这不是建议你为讨好对方而撒谎。

脱离客观事实的赞美,迟早会让ta感受到你的“不真诚”。

走心地去发现ta身上真实的优点,ta会感到被关注、被重视,然后有动力变得更好。

e.表示鼓励

持之以恒用心地鼓励伴侣,会得到他超水平的发挥。

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