自慰会上瘾?

前面花了很大篇幅去讲上瘾,其实就是想让大家了解「自慰」也受同一套机制的支配,并没有什么特殊之处。至于「自慰」是满足正常的需求,还是上瘾,就要按照上面的机制和标准来判断,不着急下结论。

首先,依据上面奖赏机制来讲,任何欲望的满足都有可能成瘾,只要失控到符合上面那些条件都可以认为是上瘾了。

所以,严格来讲,「自慰」也会上瘾,比如性瘾是的确存在的,不过这就属于疾病了,并非正常的生理需求,是需要接受治疗的。

其次,我们再来看看,如果自慰只是满足正常的性需求的话,是不是还有可能上瘾?

很多人喜欢去比较不同行为下的快感程度,以此来衡量是不是更容易上瘾,这种虽然直观,但是并不太合理。

我们可以从目的来分析,几乎所有人「自慰」的目的都是获得快感和满足;而抽烟的人是为了缓解长时间吸烟所带来的不适;对于吸毒的人也是这样,尤其是到了后期就变得更加明显。

我们经常把性欲和食欲摆在一起去讨论,是因为我们满足这些正常生理需求进而导致上瘾的可能性很低。注意,也有人吃饭会上瘾,只不过概率也是极低的,同时也需要治疗。

但是,仍然有人会说「自慰」会让人产生依赖,进而会影响到自己的身体健康,难道不是上瘾吗?

这里的一个误区就是我们常常把正常的生理需求称为「依赖」,比如我总是快到中午的时候就想吃饭,总不能说我对吃饭产生了依赖……

哦,当然也可以这么说,只是我吃饭是为了更健康的生活,吃饱之后自然就不再想这件事情了。同样,有人会说「我总想『自慰』算是依赖吧?」

这里还要看依赖程度。

你是否已经到了弃健康于不顾,无视道德和法律都依然要「自慰」呢?

虽然有的人刚刚开始「自慰」的时候会有些频繁,但也不至于走到这种地步,大多数时候也仅仅是在有需求的时候,自己给自己安排一次满足和释放就好了。

而且你也会发现,并不是随时随地都有需求的,甚至是波动性的……你只需要给自己安排好。这种情况我们很难称之为依赖。

那么就有人问了,「自慰」不会影响健康吗?为什么我「自慰」之后总会各种不舒服?

(这里省略十万个「自慰」伤害身体的猜想)

「自慰」作为一种行为肯定会有消耗,有可能结束之后会累,就跟跑了800米似的;也有可能会有腰酸背疼或是下腹隐痛;也有可能会有少量出血或是分泌物增多;也有可能会事后厌恶自己,发誓下次再也不做了,结果还是忍不住……

无论是生理上还是心理上都可能会有让你不适的地方,那这是不是上瘾呢?

不是。

从生理上来讲,这些消耗或者不适通常是可以很快缓解的。这也是为什么小编反复强调,安排「自慰」的时间和频次都要以不影响正常生活为准,不限定具体的次数,但是你要给身体恢复的时间。

但是,如果之后没有缓解甚至加重了,那就要就诊了,可能是存在着什么潜在的问题。

从心理上来讲,因为对「自慰」的认知和接受度不同,以及「自慰」的目的和动机不同,所以在「自慰」之后都会产生复杂的心理活动。

比如有人单纯就是为了快感,有人为了满足后可以快速入眠,有人为了了解自己身体的敏感点,有人为了熟悉新买的棒棒的性能,有人为了可以让自己更加专注于之后的工作和学习……

那么自然就存在着不同的评价,其中就可能会有一些糟糕的体验和感受。这本来是很正常的情况,但是也有很多人会为不符合预期的结果寻找原因,甚至会因为焦虑、自责、愧疚感等等,而怀疑自己是不是上瘾了。

其实,还是认知层面上有一些误区。

说到底,满足正常生理需求的「自慰」大概率是不会上瘾的。

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