性生活的频度主要是由年龄因素和生理状况所决定，成年后随着年龄增加，男性的各种功能都会逐渐减退，性生活频度也逐渐下降，性功能也不例外，这是自然规律。
根据年龄变化一般推荐性生活的频度如下：
① 新婚阶段，每周 3-5 次或更多；
② 青壮年期每周 2-3 次；
③ 40-50 岁，每周 1-2 次；
④ 50-60 岁，每月 2-3 次；
⑤ 60-70 岁，每月 1-2 次；
⑥ 70-80 岁，每 1-2 个月一次；
⑦ 80 岁以上每 1-6 个月一次。
除了年龄因素外，影响性生活频度的因素还有很多，如身体健康状况、营养状况、生活习惯、心理状态、夫妻感情、文化教育程度、居住条件、自然环境等。
所以，现代医学认为性生活频度，没有一定的标准数据，凡事不能一概而论，个体之间差异明显，所以男性的性生活频度还是要根据个体的情况来决定。
网上流传着这么一种公式，可以按这个公式计算性生活的频率。频率 = 年龄的首位数 × 9。
举个例子，假设你 25 岁，2 × 9 = 18，那么 10 天可以有 8 次。如果你已经 35 岁了，3 × 9 = 27，那么 20 天可以有 7 次，以此类推…
对于这个公式，清华大学玉泉医院性医学科杨大中表示，虽然公式比较粗糙，但计算出的结果具有一定的科学性，可以作为参考。
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