5.你可以锻炼你的Y道
1948年，一位叫阿诺·凯格尔的男士改变了女性的生活，他推出了一项骨盆底肌肉运动，迅速成名，最终以他的名字命名——凯格尔运动——一种强化“骨盆底耻尾肌”（阴道肌肉的医学名）的方式。帮助广大女性进行产后恢复，抵御泌尿系统感染，甚至可提高高潮快感。
首先，你得试着憋尿来摸索出这个部位的肌肉，接着，去排空膀胱，仰躺，以5s的周期慢慢绷紧放松这些肌肉（不是屁股上的），逐渐增加到10s，一天3次。
男性也可从凯格尔运动中受益，可帮助避免早泄，强化延长石更。
#凯格尔运动（Kegel exercises）或骨盆底肌肉运动（pelvic floor muscle exercises）的目的是锻炼和强化支撑膀胱、子宫和大肠的肌肉。运动包括伸张和收缩防止肛门失禁。正确和定期的锻炼能达到停止漏尿的效果。这项运动对促进性生活也有一定的帮助。
6.不要冲洗Y道
这里说的不是平时的外部清洁，而是不要将外部清洁工具（如灌洗器）放入Y道。Y道内的确满是细菌，但都是有益菌，Y道会定期清理自身。
女性通常认为自己的私处是不洁的，但现代科学已证实这是个误区，Y道内的pH值约为4，和西红柿、红酒的相等。
7.要剃毛吗
刮还是不刮，这是个问题。我们还不清楚为毛人类有阴毛，因为整个星球上就我们这个物种有。它的存在确实和弗洛蒙有关——在性兴奋的时候分泌的气味。其他理论则认为它对ooxx时的润滑有益，或者帮助史前人类为外阴保暖。
无论是什么原因，妹纸们突然就开始刮毛线了。这个潮流始于上世纪90年，风靡在21世纪。据最新研究，很多年轻妹子都喜欢那里光溜溜的，不是男人的要求，而是来自闺蜜的建议。那到底该不该剃？随便你……
#体毛有导汗散热的作用，个人建议不剃，汉子们也可以想想刮完胡子刚长出来时毛刺刺的感觉，详情还可Google剃毛线和肛毛的后果。
8.第一部用到“Y道”这个词的电影是部迪士尼电影
1946年，迪士尼受托于Cello-Cotton公司（高洁丝卫生巾制造商）制作一部叫《姨妈的故事》的电影，第一次在电影史上提到Y道这个词。
这部电影从未上映，而是放给1.05亿个美国学生看，保证女生们在每个月不舒服的那几天使用他们的产品。
实际上这部电影一点也不黄，而里面的姨妈液用白色替代了红色。┑（￣Д ￣）┍
“啊！原来是这样啊！”相信你看过之后会发出类似的感叹。生理健康并非一日之功，注意日常的护理才是王道。采用正确合理的方法同样重要，切勿盲目迷信从众，相信科学的知识能给你带来更多的益处。
很多商家为了促进冲动消费，常会打出类似这样的广告——“今天是你的节日，好好爱自己一次吧！”
谁说女性只能在这一天好好爱自己呢？小编温馨提醒：
请狠狠的爱自己！每一天！
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