很多男人都怕别人说他“不行”，而这个不行除了早泄外，还有一个那就是阳痿，也就是勃起功能障碍(ED)。
不过不要以为偶尔一次不行，那就是不行了，在医学上，对勃起功能障碍的定义是很严格的，不能达到或者维持勃起，才能称为勃起功能障碍。
如果你只是偶尔一次两次，并不用太在意，要不然反而会给你带来心理负担压力，更容易影响勃起功能。
用通俗易懂的来说，就是你的大脑里有了欲望，副交感神经有感觉了。它把这个感觉传递给脊髓，脊髓命令动脉的通道变大，进入的血液变多，静脉收缩，甚至主动关闭，海绵体里的小梁变细，阻碍减少，海绵体平滑肌松弛，这样海绵体就胀大了，丁丁也就胀大了，勃起变硬了。
所以神经传递、血液、静脉、海绵体，都会影响到硬度。想要解决、避免疲软的问题：
1、锻炼身体
提高身体各器官组织功能，特别是心肺功能。
2、锻炼PC肌
勃起时pc会处于持续的发力状态，pc肌强壮了，自然可以提高勃起功能。
3、保养丁丁
每周抽几天睡前时间，用按摩丁丁和蛋蛋，促进局部血液循环，不仅可提高丁丁的活力更坚挺、也会促进睾丸精子的生成。
4、保持好习惯
减少抽烟喝酒，平时早睡早起。
硬度有多重要?根据《男士杂志》约40000人调查样本的调查则显示，73.5%的男性对自己的勃起硬度不够自信。仅34%的女性表示对伴侣的硬度满意。
而硬度不仅仅可以影响“实战”感觉，更会在“视觉上”有所变化。
要知道丁丁属于终末分化器官，一旦发育完成，就不会再次发育了。无论是药物、精油、器具各种方法都无法二次发育。但调整硬度，达到充分的勃起，会以另一种方式增大。
举个栗子：勃起组织就如一个可大可小的气球，你只要让海绵体充入更多血液，就可以变得更大一些了。
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