如何辨别乳头内陷？
正常女性的乳头高度在15~20mm左右，如果乳头没有高出乳房皮肤，即使牵拉也不能高出平面，那就是乳头内陷。根据乳头内陷深浅都不同，所以被统一分为三度：
一度，部分乳头内陷，能用手轻易挤出内陷乳头，乳头颈存在，乳头大小相似于常人。
二度，乳头完全内陷于乳晕之中，但手能挤出乳头，多半没有乳头颈，乳头小于正常。
三度，乳头完全陷于乳晕下，内陷乳头无法挤出。
乳头内陷的护理方法
1、轻度乳头内陷护理方法：对于正值青春发育期的女生，可以采用霍夫曼法，单纯的用手来牵引内陷的乳头，可以每天牵拉3~5次，每次约10分钟，这样乳头可以慢慢地向外凸起。
上面方法做起来若感觉比较困难，可以先把乳房靠近乳头处地皮肤往外推，再来做牵拉运动，会简单很多，不过这种方法需要坚持不懈，中途不能放弃哦！
2、负压法：可以借助负压吸引装置吸出内陷的乳头，固定10~30分钟左右，每天做1~2次。
3、可以利用截骨延长加皮肤牵引联合器械持续牵引方法，拉伸挛缩导管和凹陷。不过这个方法至少需要佩戴3个月。
4、较为严重的乳头内陷患者，可以通过手术矫正。
如今乳头内陷最大的问题还是宝妈们的哺乳问题，较严重的宝妈会担心影响母乳喂养的难度，所以“乳头内陷”还是要重视起来，最好是去咨询主治医生该如何治疗，来确定自己是轻度还是重度。
而对于像小编这种轻度的乳头内陷人群，不用治疗也没关系，保持卫生、防止炎症产生就好了。
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