性生活是维持夫妻关系中一个重要的因素,而男性在夫妻双方性生活中扮演着不可或缺的角色,最近有位粉丝问我:和很多人相比,我常常觉得自己对性的欲望并不太强,这是不是意味着我的性功能比别人差呢?

性欲不强是不是性功能比较弱

有些人在谈及性问题时,常会不自觉地将性欲望和性功能混为一谈。

所谓性欲望,是对性的要求和渴望的心情,而性功能则是将欲望化作具体行为方式或具体行动,完美和谐的性生活需要性欲望和性功能的协调和统一。

有些人能够完美地将性欲望和性功能集于一身,充分地体验性所带来的愉悦。

但是,也有很多人却不能将两者和谐统一起来,可能需要不断地摸索和探询才最终完成这一转化。

但也有人可能始终没有,或者丧失了这种转化的能力,因而出现了性的各种不和谐和性功能障碍。

实际上,出现性欲望和性功能分离的情况很常见,其中有生理性的因素,也有精神心理性的因素,还有疾病的因素。

老年男性中,有很多人性欲望仍然很高,但是性功能却慢慢在衰退。尽管主观上想要,实际上却力不从心。

总而言之,性欲望与性功能不是一回事。

男性性欲不强怎么办?

1,如果是由疾病引起的性欲低下,男性不要觉得尴尬丢脸而迟迟不就医,要积极寻求医生的帮助,在医生的指导建议下找出病因,方能解决问题。

2,如果是由心理因素引起的性欲低下,建议男性可以与伴侣多加交流,沟通,增加夫妻感情有利于增强性欲;如果患有严重的心理疾病造成的性欲低下,并且长期受到困扰,最好的办法是咨询与治疗。

3,养成良好的生活习惯;性欲不强的患者要努力调整自己的心态,养成良好的生活习惯;并且戒烟戒酒亦有利于提高性欲。

4,多吃壮阳补肾的食物。如深海鱼牡蛎牛鞭,鹿茸等,这些食物含有丰富的男性激素合成的原料,有利于帮助提高性欲。

5,多做运动;哑铃上举和负重下蹲等运动,可以提高腿部力量,对增强性功能有一定的帮助。

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