对于夫妻生活，很多女性都会对这方面会比较的羞涩，但实际上这是一种非常正常的生理需求。
1. 方便
进行夫妻生活，需双方默契配合，但如果对方提不起兴致，反而会降低体验感，使得双方都不尽兴。而自己用手解决，就会非常的方便，并且可以随心所欲一点，身体也不会紧张。
2. 有助睡眠
如果在晚上失眠，可在这个时候自己用手解决需求，在这个过程中会释放很多的内啡肽，从而使睡眠质量得以提高。而且中年女性夜晚也会有些心神不宁，此时解决需求，可以有效的安抚情绪。
3. 调节内分泌
如果一个女性长期没有夫妻生活，她的体内雌性激素就会大大减少，引起内分泌失调，可能会出现月经不调，脸上长些痘痘等等。而自己解决需求可以有效的促进雌性激素的增加，可以保持内分泌系统的稳定。
4. 问题
用手解决需求有很多好处，但是还是需要多加注意卫生。手平时会接触很多细菌，所以一定要清洗干净。尤其是指甲盖的细菌非常多，最好是将指甲修剪好。并且频率要注意，不宜过于频繁。
总之，女性可以适当自己解决需求的，但是要注意次数和卫生，不然是会损害身体健康的。
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