人到中年,无论男女,都会遇到各自性的困境。

对于男人来说,曾经或许活力四射、热情似火,但渐渐地变得身体乏力,容易疲劳,很多时候只能草草了事。

对于女人来说,荷尔蒙分泌开始下降,Y蒂开始变得不太敏感,Y道开始变得干涩,糕潮的感受力降低,对性没有太多的期待。

可以毫不夸张的说,性早衰是衰老的开始。然而我们依然可以以性养生。

今天具体和大家聊一聊如何平衡你的荷尔蒙,中年夫妻如何过好性生活

中年夫妻如何过好性生活

01、积极的性态度

我常说性是健康美丽的,你尊重它爱它,它才能给予你好的体验。

很多人人云亦云,不敢正视自己的欲望,认为性是一件羞耻的事,然而越是逃避却越深受情欲的纠缠。

性是需要自己切身体验和感知的,当然前提是你尊重它,接纳它,认可它原本的美好。

或许你曾有过一段糟糕的体验,但是这并不是性的错,性本身是无罪的。

倘若我们因为一次糟糕的体验就永远拒绝性,那么也享受不到它真正的愉悦和美妙了。

电影《最佳出价》

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性也没有年龄之分,无论你是青年、中年还是老年,你都有享受性福的权利。性福的主动权始终在你自己手中。

如果你有一个错误的性观念,你有一个消极的性态度,那么你的身心健康都会受到影响。

培养积极的性态度,接纳自己的身体,正视自己的欲望,培养开放的心态,情与色的欲望可以让我们心生更多渴望,点燃生命的激情。

02、健康的生活方式

随着年龄的增长,我们的敏感度不可避免地会流失。

锻炼,学习和参加以意识为基础的锻炼,比如冥想、瑜伽、密宗佛教和修道,可以提高和唤起我们对性的感觉。

除了锻炼之外,健康的饮食也很重要,平衡膳食,注意维系健康的饮食习惯,在吃的方面也要多多留意哦。

很多食物有助性效果,平时可以多吃一些牛肉、羊肉、海鲜产品,比如如牡蛎海鱼等。

03、尝试另类性爱

性爱,本身就能刺激人体分泌愉悦的激素,调节人体荷尔蒙。

如果你乐意的话,不妨多一些亲密接触吧。也可以多多尝试一些情趣的玩法,无论是角扮演、变换体位,甚至SM都是不错的玩法。

下面,我推荐一个很简单、日常可用的暧昧蒙眼法。

在前戏过程中,你可以偷偷地、温柔地给ta戴上眼罩,让ta置身于安全黑暗环境中,这时触觉、听觉都会更为敏感哦。

这时,ta只有一种可能,就是专注于你,你的抚摸、你的亲吻、你的呼吸、你的心跳、你的一举一动…

让ta发挥充分的情欲想象力, 调动ta的最大性趣和性感力…, 你可能会让ta体验一次从未有过的最强烈的性爱。

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