建议日常护脐做好这几点：
1、不要随意装扮肚脐。肚脐位置特殊，即使是中医施针，也从不敢越“雷池”半步，《证治准绳》记载“按脐为神阙穴，禁针之所”，所以切勿在肚脐上打环、镶钻、纹脐，也不宜在脐上贴各种图饰，以免引起脐部皮肤过敏或有毒有害的颜料通过脐部皮肤渗入。
2、注意做好脐部的防寒保暖和局部卫生清洁。肚脐最怕风寒入侵，且任脉主胞宫，故夏季不要对着空调、风扇直吹肚脐，尤其是女性；衣着应能遮盖肚脐，除了保护肚脐免受外界的意外伤害，如烫伤、刮碰等，还要使其避免受寒；清洁肚脐上的“污垢”时不能用力抠，用暖水轻轻擦拭，让“污垢”软化脱落即可。
3、要注意防"风":脐周是肠胃部位，容易受凉，所以要防止脐部着凉。早、晚天气较凉爽时或者阴雨天气温较低时最好不要穿露脐装;电扇、空调的凉风不要对着脐部猛吹;穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快;睡眠时应在腹部盖上薄物或使用护脐带。
4、防止脐部意外受损伤:脐周部位裸露，因缺少衣着的保护，往往容易遭到意外损伤，如烫伤、擦伤、划伤等。因而，日常起居或工作中要小心。
脐为先天命蒂，后天气舍，因其为人体“薄弱”之处，外用药物也最易吸收，最能迅速把药效输送到五脏六腑、诸经百脉，素有“常灸神阙穴，百病自会灭”的说法。这里给大家推荐几个临床常用的脐疗方法，可在医生辨证体质后指导使用。
隔盐灸。用纯净的食盐填敷于脐部，上置大艾炷施灸，对亚健康状态，中青年妇女的黄褐斑、脾虚泻泄、失眠、月经不调、关节退行性变疗效很好。
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