冬夜里，最大的烦恼莫过于，晚上睡得正香，尿意却汹涌袭来，只得哆哆嗦嗦离开温暖的被窝去厕所，毕竟憋着也难受。
好不容易解决了问题重新入睡，没过多久，尿意又卷土重来，又得咬牙起身。就这样一晚上折腾好几回，睡也睡不好。
我听朋友说，正常人都是一觉睡到天亮，半夜起来小便是肾虚的表现，真的是这样吗？
说起来，夜尿的情况非常普遍，25%的妇女、20%的男性有夜尿现象，而在中老年人更是普遍，70岁以上的老年人40%都有夜尿。
至于是不是肾虚，这个不好判断。
肾虚是中医的概念，一般所说的肾虚，可能会有腰酸背痛、四肢畏冷、头晕眼花、耳鸣眩晕、夜尿频多、性生活质量下降等症状，并且根据症状组合的不同，结合脉诊、舌象等，肾虚还可以分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等多种情况。
所以，普通人无法仅仅通过某一个症状如夜尿多，就确定自己是否肾虚。如果你真想明确这个问题，得到专业的中医师那里面诊，医生通过综合的诊查，才能给出答案。
怎么判断夜尿次数是否过多？
① 起夜次数超过2次：因尿意而醒来的次数超过2次，且情况持续多日，就说明夜尿的频率高。
② 尿量多：夜尿总量与白天尿量不相上下，且比白天更多。
只要符合这2个标准其中一个，就算夜尿多。
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