勃起功能的好坏不仅仅影响到一个男性的生理、心理，更有可能影响夫妻的感情、家庭的稳定。所以作为男人，都希望自己的丁丁可以足够的强大，那么当出现勃起问题时，我们应该如何判断自己的勃起能力呢？
所谓“阳痿”，也就是「勃起功能障碍」，是男性最常见的性功能障碍之一。
所以，如果啪啪时经常出现无法硬起来或者中途疲软的情况，这就属于阳痿的症状了。
如果没有发生实质的性行为，伴侣或许很难发现男方有没有这种问题。这里主要讲解作为男生来说，如何判断自己是否存在勃起功能障碍。
怎样判断自己有没有勃起功能障碍？
如果你感觉自己最近三个月到半年经常出现性生活勃起困难、硬度不够无法插入阴道或者中途疲软的情况，可以先做一下下面这个国际勃起功能评分表(IIEF-5)。
如果你做完了这个表发现自己的得分在22-25分，那么恭喜你没有阳痿。
如果你的得分在22分以下，就可能存在勃起功能障碍了。其中，IIEF-5评分小于7分为重度勃起功能障碍，8-11分为中度，12-21分为轻度。
当然，你也可以在勃起的时候自测一下。
我们把阴茎勃起的硬度分为四级，有四种食物可以分别代替不同级别：
一级硬度像是豆腐，阴茎增大但是不硬；
二级硬度像是剥了皮的香蕉，虽然有一定硬度但是还没发插入阴道；
三级硬度像是带皮的香蕉；硬度足够插入阴道，但是不完全坚硬；
四级硬度像是坚硬饱满的黄瓜。
如果你觉得对这几个食物的硬度没有什么太直观的感觉，也不方便判断自己有没有问题。还有个快点的办法，那就是——伸出手来，按按你的鼻尖，这个硬度大概就是三级，再按按前额，感受一下，这个硬度就是四级硬度。
鼻尖的硬度是可以插入阴道的最低要求，而性生活时追求的就是前额的这种四级硬度。
当然，要注意一点，如果是偶尔出现勃起困难或者中途疲软，并不能诊断为勃起功能障碍，因为一些偶然的因素可能导致丁丁疲软。
只有在一段时间内经常出现疲软的情况，才需要警惕与重视。
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