最近,在网络上非常流行「沉浸式」。我在某平台上输入关键词,马上就会跳出几十万的搜索结果。

但是,大家注意到没有?

有沉浸式化妆、沉静式护肤,甚至还有沉浸式吃播,爱爱有时候也需要一种「沉浸式」。

所谓的「沉浸式」,说的就是一种「参与感」。就比如陈见说的读者每天都阅读陈见说,这就是一种参与感。

但是,在性爱过程中没有「参与感」是一种非常普遍的体验,有些人可能会觉得注意力难以集中或是容易分心。

性健康学家Ferly 的新研究发现:30% 的女性会在爱爱之前、之中和之后都会感到焦虑,而 92% 的女性在爱爱过程中是「没有任何参与感」的。

沉浸式性爱,更好的享受性爱快感

对不同的人,在爱爱中「无感」的表现不同。

性心理治疗师Kate Moyle解释:无感的表达方式确实会因人而异,而且感受的强度也不同。但对大多数人而言,感觉就像无法让忙碌的脑袋冷静下来,脑中的想法会从过去发生的事情跳到未来可能发生的事情,而不是享受当下的时刻。

有些人可能会发现,刚开始沉浸于爱爱过程中,但随后又会分心。

以下除了在性爱中无感的解惑之外,也有一些来自专家的「沉浸式做爱」的实务技巧和建议。

01 什么样的情况,会让你在爱爱中分心?

一些「突发状况」,会让爱爱原有的氛围感消失。

比如:你们正打得火热,手机响起……瞬间,彼此的脑海里,会马上被「未接来电」填满,于是在短时间内也无法专注在TA的爱抚或是彼此的感受上。

这个状况也会进一步的让双方分心进而「沉浸失败」。

此外,「无感性爱」有可能是另类的防御机制,有些人会为了避免生理、心理上的痛苦启动所谓的「无感」,也就是将自我抽离。

02 爱爱中,自我抽离很常见吗?

这是很常见的。

因为,我们处于一个高速发展的社会,人们经常使用脑子,我们的大脑非常活跃。

尤其是现在的很多年轻人,接受的信息多种多样,千变万化,他们总是在思考着各种难题,这就阻止了自己享受此时此刻。

不仅是在爱爱上,就算是在普通的亲密关系,女性的第一个念头经常是「我正常吗」,但其实爱爱无关正常与否,只关乎享受。

03 爱爱的无感,为什么让人痛苦?

你发现了吗?全球 75% 的无偿工作是由女性完成的。

像是,日常琐碎的家庭事务,女性必须考虑持家、事业、照顾家人(孩子、年迈的父母、生病的兄弟姐妹)。除了非常忙碌之外,这也代表着女性将其他人的需求摆在自己之前。

虽然无感爱爱是所有性别性取向的人都会遇到的问题,但性健康学家凯特表示:无感爱爱更有可能影响女性。

因此,女性在爱爱过程中会分心也就不足为奇了。

假如女性不需要考虑以上事例,她们也还是会首先考虑她们的伴侣是否过得愉快,而不是调整自己的愉悦感。

04 女性,速速调整你的愉悦感

在学习如何更沉浸在爱爱中之前,我们首先来了解一下不同性别的人感受到性欲的方式。

首先是男性,男性有着「自发性欲望」。

什么是「自发性欲望」呢?就像生zhi器的灵光一动。

会突然想要爱爱,被唤醒,接着可能会发生性行为。这种欲望是非常普遍的、健康的。简单说,就是yin茎的直接反应。

但是,女性则不同。女性的身心紧密联系在一起。对大多数女性来说,我们体验到的是「反应性欲望」。

反应性欲望本质上就是欲望,也是对于刺激做出的反应。

这可能同时包括「令人兴奋」的东西或进入大脑或是影响情绪。例如亲吻、触摸、难以忘记的眼神、香水的气味等等。

就像你在工作生活中受到压力,如果我们的大脑一直处于高速运转状态,那么我们想要进入「兴奋」,想要享受当下会非常困难。

人们有时候会忘记,爱爱是健康的、愉悦的、有趣的。

当你分心,或者并不完全投入,爱爱就会变得很糟糕,或者没有你期待的那样好。

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