3、性幻想等于精神出轨吗
有时候，我们性幻想的对象和我们的另一半并没有多大关系，这也就引出了另外一个问题，性幻想算不算「精神出轨」呢？
在此之前我们需要先了解一下，到底什么是「精神出轨」？
首先，「精神出轨」几乎都有现实接触和实际行动，只是因为还没有发展到「肉体上床」这一步，所以，我们称之为「精神出轨」。
诸如语言撩骚、态度暧昧、肢体勾搭、眼神挑逗等，统统都属于「精神出轨」。
精神出轨并不是一个人在自嗨，而是两个人（或多个人）之间实实在在的互动。
简而言之，精神出轨几乎都有现实的互动接触，而且几乎都会真实地破坏亲密关系。
而性幻想，则基本不会发生任何有互动的现实接触，所有情节只会停留在个人的幻想层面。
挑逗、暧昧这些统统不存在，一切只在头脑中「自己跟自己」做爱。就像一场春梦，无论场面多么宏大，内容多么丰富，幻想结束即梦醒时分。
所以，不要因为自慰的时候幻想和你的男神做了，就觉得自己精神出轨了，其实对方根本不知道你这个人。可能只是突然间头皮发麻，打了个喷嚏。？？
性幻想和精神出轨的最大区别是：
精神出轨是在欺骗另一半，而性幻想只是为了增加自己的快感。
比如在有另一半的情况下，和别人在微信上聊骚，甚至还偷偷摸摸的修改备注，不让别人发现，这种就是典型的「精神出轨」。
尽管如此，如果总是幻想和伴侣之外的人做爱，这也可能是潜意识提醒我们：要好好审视一下彼此的关系了。
4、「性幻想」有什么作用
福克斯新闻网特约性学专家伊凡说，性幻想能给人带来诸多实实在在的好处。
①心理上的「春药」
在没有性伴侣的时候，性幻想是很棒的替代品，它可以让你摆脱单身的无聊。对于情侣们而言，它能使性生活更富情趣、帮助人克服性焦虑、提升性自信。
此外，性幻想不限时间、地点，且没有成本，在性活动中（自慰或买可乐），有些人可以用性幻想来排除其他因素的干扰，通过性幻想来集中注意力并保持性唤起，使自己更快地达到高潮。
据研究，60%的人在和对象买可乐时，为了给这场酣畅淋漓的运动推波助澜，都有过性幻想。
②排解心理压力
性幻想也是一种心理防卫机制，能够替代不能实现的性追求而获得部分性心理满足。
性幻想可以成为人们排解压力的方式，让人得以逃离现实中的某种「求而不得」的焦虑情绪。
性幻想的功能就像是治疗自己的「非处方」缓解剂，一天中的任何时候都可以使用，而不需要遵从医生的药方。
③治疗意义
由于性幻想有促进性唤起和性高潮的作用，性幻想也可以作为性治疗的一部分。
对那些功能性性高潮障碍者（特别是女性患者）、境遇性性高潮障碍者和对性生活感到单调乏味的伴侣而言，性幻想具有积极的治疗意义，可以提升患者的「性趣」。
④男女「性幻想」有什么区别
英国伦敦心理疗法专家布雷特·卡尔在分析了2.3万份性幻想调查问卷后发现：
多数人的性幻想内容都是一样的，最常见的包括裸露身体、伴侣极具魅惑地撩动和幻想第三方等。
只是男性更倾向于具体的行为和器官，涉及到更多视觉的内容。女性则更多涉及熟悉的人，以及买可乐中的各种小细节。
简单的说，就是比起男生，女生更像一个笔法高超、脑洞大开的黄文小天才。
她们会设定一个浪漫的氛围，挑选一位优秀的伴侣（金城武、彭于晏……），设计好故事的起承转合，以及高潮时的卿卿我我。
她们常常幻想着与在自己生活中出现的帅哥，或是那些可望而不可及的男明星、偶像们做一些羞羞的事情。她们幻想出轨、绑架，甚至是被强暴……
当然啦，男女生之间在性幻想上还是存在一些差异的。
女性倾向于幻想一个与她们没有现实接触的、想象中的人进行性接触，而男性倾向于幻想过去的性经历；女性的幻想往往更集中于精神上的性刺激，而男性的幻想更直接、随意，追求视觉感官的冲击，与女性相比，男性更容易幻想拥有多个性伴侣。
6、如何正确看待「性幻想」
性幻想是每个正常人都可能存在的，是人内心愿望的反映，是一种正常的心理防御机制，并非病态。
适度的性幻想有助于释放青春期少男少女的性冲动，宣泄内心的压抑，满足内心的需求和遐想，它有效地解决了青少年对性问题的好奇和压抑。
性幻想无论多么阴暗粗暴，都与个人品质没有直接联系。
不需要把幻想中的自己和现实中的自己轻易画上等号，一定要正向看待自己的幻想。
最后，凡事都有个度，沉迷于性幻想可能会干扰正常的学习、工作和生活，适当性幻想则可以降低焦虑感、释放压力。
希望你看完文章之后能正确看待「性幻想」这件事。不用刻意压抑自己的想象力，但也不要让「幻想」替代生活。
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