出汗是一种生理现象。控制汗腺的神经是自主神经。出汗中枢随动物而异,有的在脊髓,有的在丘脑下部(温热性出汗)等。

夏天出汗,是上天赋予人们天然的保健方式,该出汗的时候不出汗,医药费要花千千万。人的出汗方式分为两种:主动出汗和被动出汗。

夏天要如何正确出汗?

① 主动出汗
主动出汗主要依靠运动来实现,会加速人体的新陈代谢,促进能量的消耗。比如,健步走、慢跑等。
② 被动出汗
被动出汗是通过热环境,促进人体出汗,这种出汗的方式消耗量更小,适合身体不适宜运动的人。如,泡脚、汗蒸、桑拿等。

夏天要如何正确出汗?

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