晚上怕鬼睡不着的小妙招，做好防患措施转移注意力

随着社会压力的增加，人们在晚上睡觉的时候总会胡思乱想，这也莫名的增加了人们对于社会的恐惧和焦虑，甚至有不少的人害怕身边有鬼触摸。其实鬼这种东西，虚无缥缈的，没有什么好怕的，接下来小编就要告诉大家晚上怕鬼睡不着的小妙招，让你迅速入睡！

做好防患措施

在睡觉之前检查好门窗，床底，门后。保证可以进入的通道是封闭的，这样可以增加人心底的安全感，让自己在睡觉的时候少一些一律心急能够多一些安心这样是非常有助于让整个人的神经和身体放松下来，迅速进入睡眠状态的。

转移注意力

如果你在晚上睡觉前总会觉得身边有其他人的存在，或者说盯着你。在这个时候，你其实可以选择转移自己的注意力，让自己不要一直集中思想思考鬼的存在，可以选择听一些音乐，看一些影视剧，或者和朋友打打电话聊聊天，让自己感受到其他的存在，就不会去思考鬼这个角色。

免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。