内卷化，指一种社会(文化模式)某一发展阶段达到某种确定的形式之后，这种形式便停滞不前，难以转化为另一种高级模式的现象，从而把自我锁死在低水平状态上，周而复始地循环。
“内卷”这个词语第一次出现，是在一篇分析清朝经济的文章中。学者们针对清朝没有发生革命的现象，提出了内卷化的概念。对想要规避内卷的人来说，引入外界资源助力自己、多试错提高“幸运值”是这个问题的两个最优解。
1. 大学内卷化
大学内卷化是指社会文化模式发展过程中的停滞。现在很多高校学生用内卷来指代非理性的内部竞争，互相倾轧之意。例如：国际形势不好导致很多本打算出国留学的学生无法成行，因此考研/保研竞争更加激烈，即是一种内卷。
2. 农业内卷化
农业内卷化，指“农民在人口压力下不断增加水稻种植过程中的劳动投入，以获得较高的产量。然而，劳动的超密集投入并未带来产出的成比例增长，出现了单位劳动边际报酬的递减“的现象。
3. 政权内卷化
“国家政权内卷化”指的是，国家机构不是靠提高旧有或新增(此处指人际或其他行政资源)机构的效益，而是靠复制或扩大旧有的国家与社会的关系——如中国旧有的赢利型经纪体制——来扩大其行政职能。“政权内卷化”与农业内卷化的主要相似之处在于：没有实际发展的增长(即效益并未提高)；固定方式(如赢利型国家经济)的再生和勉强维持。
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