（4） 有意识地多摄入蔬菜、水果、豆类、奶类、杂粮等健康食品，保证合理膳食和营养均衡。

辟谣专家：高超 中国疾病预防控制中心营养与健康所 副研究员

刘阳 中国疾病预防控制中心营养与健康所 助理研究员

复核专家：唐玉涵 华中科技大学营养与食品卫生学 副教授

本文转自“科学辟谣平台”（ID：Science_Facts）。

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