训练四天休一天，却是健美界万年老二
格林训练得非常刻苦。当然，如果不是这样，他也不会有今天。我对他的训练模式做出的第一个改变，就是把他多年来习惯的训练2天、休息1天的模式，改为训练4天、休息1天。他每天训练2次。上午练1个大肌肉群，在进餐和午睡之后，晚上再练1个小肌肉群。每天的第一次有氧训练在早晨起床后空腹进行。另外一次则安排在每天的第二次力里训练之后进行。
但是走上职业健美选手之路的凯·格林参加过多次大赛但总与冠军失之交臂，被誉为健美界的“万年老二”。直到2016年3月5日，美国俄亥俄，2016阿诺德体育节第3日。凯·格林击败众多大牌健美巨星，夺得了本届阿诺德健美大赛冠军。有消息称凯·格林是这位前加州州长最欣赏的健美先生。施瓦辛格亲自登台为凯·格林颁奖。
蜗居小公寓，吃最便宜的菜
史上最强肌肉男凯·格林在每一部他的纪录片开头都以他那抑扬顿挫略带调皮的声音给在健身房里和每一个人热情的打招呼，但是这个健美运动员其实承受着巨大的压力。你认为这个站在世界上最强大的男人行列的人一定拥有豪宅，跑车，名犬吗?事实上凯·格林从来没有拥有过一辆属于自己的汽车，在赢得第一个阿诺德冠军前住的是十几个人合租的房子。他每次上厕所都得自己拿着手纸，2009年赢得阿诺德冠军后才搬进了现在的小公寓。之前格林每年稳定的收入只有杂志的赞助，再加上第一次赢得2009阿诺德后MuscleMed与他签订的半年合约。
凯·格林在超市里，看了看西兰花和芦笋的价格后，选择了更便宜的扁豆。格林在肉制品区拿了相对便宜的鱼排(在美国，因为水产养殖对于传统渔业的替代，水产品相对便宜)。凯·格林每天坐地铁去训练....但这样的日子并没有打到这位励志的史上最强肌肉男。
凯·格林就是这么一个贫穷的史上最强肌肉男，一个绝对是生活在美国社会底层的黑人名人。
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