每个人都喜欢干净，但是，不管我们怎么努力，有几个地方会让我们一直头疼，因为这几个地方太脏了。
人体最脏的部位首推口腔。一项最新研究表明，一个人每平方厘米的口腔中就有约超过一亿个微生物，这些微生物大多数都是菌群。还有一部分是已经变质的微生物，这些微生物会寄生在牙齿和舌头之间，在分解食物和唾液的时候，会产生难闻的硫化合物。所以我们要保持早晚刷牙的习惯，同时，刷完牙一定要记得清洁一下舌头，因为很多细菌会残留在舌头上。
其次要说的是头皮。我们的头皮每平方厘米大概有100万个微生物，在这些微生物中最多的是毛囊脂螨。这种微生物最喜欢的就是把家安在头皮的表层，主要以吸食皮脂腺分泌的脂质为生，严重时会导致我们脱发。所以我们不但要勤洗头，还要多梳头，以此来刺激头皮，让头皮通风。
第三个要说的就是我们的腋窝了。让人想象不到的是腋窝每平方厘米所含的微生物竟然高达10亿~100亿。腋窝之所以脏还要拜汗水所赐，因为汗水的作用，使得棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸所滋养，从而繁殖滋生大量的细菌，由此会产生难闻的气味。所以我们要勤洗澡、勤换衣，还有，内衣最好选择棉质衣物。
最后一个要说的就是我们的肠道了。肠道脏是很正常的，这是因为肠道内长期寄居着400多种细菌。这些细菌在某种程度上是人体必需的有益菌。比如说大肠埃希氏菌就是其中的一种。它能帮助我们消化食物，是我们人体防御系统的一个重要组成部分。但是肠道的病菌多了就会导致我们生病，所以我们一定要注意饮食。要想肠道好，最简单的方法就是每天喝1~2瓶酸奶，还有就是坚持锻炼和揉腹，这可以帮助我们的肠道消化。
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